胆囊疼痛

胆囊是一个储存和释放胆汁到消化道的器官。胆汁通过分解传入你肠道的食物中的脂肪来帮助消化过程。

胆囊还将胆汁送入你的小肠，这一过程有助于血液轻松吸收维生素和营养物质。

当这些过程中的任何一个被中断时，你可能会因胆囊疾病而出现一些问题和感染。胆囊疾病最常见的症状是炎症引起的疼痛。疼痛通常发生在你腹部的右上方。

你可能遇到的其他症状包括
恶心呕吐发烧腹泻深色尿液
 医生通常用消炎药或止痛药治疗胆囊疼痛。然而，这些药物中的一些有危险的副作用，并会增加依赖性的风险。

缓解疼痛的自然方法已经成为有害药物的替代品。在追求自然疗法之前，请向医生咨询你的选择和风险。下面是七个治疗胆囊疼痛的自然疗法。
 
1. 运动

定期的体育活动可以降低胆固醇水平，并有助于防止胆结石的形成。胆结石虽然小，但会引起严重的炎症、疼痛和感染。它们也可以增长到更大的尺寸。

保持健康的体重和参与体育活动可以减少胆囊疼痛，降低胆囊疼痛的发作量。

美国国家糖尿病和消化道及肾脏疾病研究所建议每周至少进行150分钟的体育活动，以防止体重增加并改善健康状况。

在进行任何剧烈活动之前，请咨询你的医生。虽然运动是有帮助的，但有些活动会对你的腹部造成压力，可能会使你的症状恶化。

 
2. 饮食改变

不良的饮食习惯和食用高糖分和高脂肪的食物会导致胆囊疾病和胆结石。少脂肪、多纤维的饮食可以预防胆结石并改善健康。

油炸食品和其他含有脂肪的食品或调味品--甚至是沙拉酱--更难分解，并会引起疼痛。在饮食中增加营养丰富的食物，如蔬菜和水果，可以改善胆囊功能并预防并发症。

你应该考虑将一些食物纳入你的饮食中。
 
深色、多叶蔬菜坚果糙米全谷物鱼类橄榄油豆类柑橘类水果低脂乳制品
 
3. 热敷

热敷可以舒缓和缓解疼痛。对于胆囊健康，热敷可以平息痉挛，缓解胆汁堆积带来的压力。

为了缓解胆囊疼痛，用温水打湿毛巾，并将其敷在患处10到15分钟。你也可以使用加热垫或热水瓶来达到同样的效果。重复这个过程直到疼痛消失。

只是要注意不要把热的表面直接放在皮肤上，因为你可能会烧伤自己。

你可以在网上找到加热的敷料、加热垫和热水瓶。
 
4. 胡椒薄荷茶

胡椒薄荷含有薄荷醇，这是一种能促进缓解疼痛的舒缓化合物。它可以用来缓解胃痛，改善消化功能，并缓解恶心。

为了缓解胆囊疼痛和改善胆囊健康，你可以尝试喝薄荷茶。有人认为，经常喝这种茶可以减少你可能经历的胆囊疼痛发作。
 
5. 苹果醋

生苹果醋含有抗炎特性，对缓解胆囊疼痛有帮助。

为了治疗胆囊疼痛，用温水溶解2汤匙苹果醋。啜饮这种补品直到疼痛缓解。重要的是不要直接喝苹果醋，因为酸会损害你的牙齿。
 
6. 姜黄

姜黄是一种用于治疗许多健康状况的香料。姜黄含有姜黄素，因其抗炎和治疗作用而闻名。

姜黄能刺激胆囊产生胆汁，并帮助胆囊自行排空。对于胆囊健康，姜黄可以刺激胆汁形成，以缓解胆囊排空。将姜黄纳入饮食中还可以减少炎症和胆囊疼痛。

姜黄可以制成茶，每天饮用，以缓解疼痛。姜黄素也可以作为一种口服补充剂。在服用任何膳食补充剂之前，请与医生讨论适当的剂量和风险。

你可以在网上购买姜黄粉和姜黄素补充剂。
 
7. 镁

镁可以成为胆囊排空的有益成分。它还可以缓解胆囊痉挛和疼痛。镁的缺乏会增加胆石形成的风险。

为了缓解疼痛症状，每隔几小时在温水中混合一茶匙镁粉饮用。你可以在网上找到镁粉。

镁也可以作为一种口服补充剂。与你的医生讨论适当的剂量。
 
展望

自然疗法可以帮助舒缓胆囊疼痛。但是，也不应该忽视传统的医疗手段。虽然家庭疗法可以减轻胆囊疾病和感染的症状，但它们可能无法治疗根本原因。

在寻求替代治疗之前，请与医生讨论您的选择和期望。
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